吃什么食物能补充维生素b1？

病情描述:

最近特别容易烦躁，好像出现了维生素b1缺乏，吃什么食物能够补充维生素b1？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果身体中缺乏维生素b1，人体的大脑能量供应就会受到影响，就会出现全身无力和烦躁不安等现象，想要补充维生素b1就应当适当的吃一些粗杂粮、大豆、花生等。

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