盐和糖吃多了有什么害处

Question

我发现自己的饮食不是过咸就是过甜，如果盐和糖吃多了，对健康有没有害处呢？

Answer 1

食盐和白糖并不适合多吃，如果食用量过多，就会导致各种问题，比如一些癌症、胃部疾病、高血压都会盐的摄入过多有一定的关系；而糖吃的过多最大的问题是容易摄入太多的热量，而这种食物中几乎可以认为不含有其他维生素和矿物质，所以营养价值极低。