减肥期间能喝苏打水吗

Question

目前我正在节食减肥，只愿意吃对减肥有用的食物，这种情况下能喝苏打水吗？

Answer 1

是可以适当喝苏打水的，苏打水的热量并不是特别高，和传统的矿泉水相比，苏打水的营养价值更丰富，所以在减肥期间可以适当饮用。在减肥的时候一定要选择科学的饮食，早上尽量吃早点，晚上可以吃一些水果蔬菜，减少主食的摄入量，坚持运动，能够帮助减肥。

Answer 2

减肥期间非常适合喝苏打水，苏打水用于节食减肥的人士，高强度的节食减肥或生酮饮食减肥的人士，体内的酮体有可能蓄积过多，为了预防酸中毒，可以经常饮用苏打水加以纠正。