孕妇应该怎么调理饮食？

Question

我从怀孕之后就经常孕吐，吃什么吐什么，现在完全不想吃东西，孕妇应该怎么调理饮食？

Answer 1

孕妇调理饮食时要记得：孕妇的饮食计划中要充分考虑到各种营养素的吸收情况。比如：热量营养素中的碳水化合物应该在大米、白面之外增加必要的各种颜色的豆类、糙米、燕麦、小米、紫米……以增加多种微量元素、维生素、抗氧化物和膳食纤维的摄入。