夏季和冬季饮食要注意什么？

Question

因为气温原因，所以我每年夏天和冬天的食欲都不太好，夏季和冬季饮食要注意什么？

Answer 1

夏季和冬季饮食都有一定的原则。夏季饮食易清淡，应多吃蔬菜水果或寒性的食物。暑热时吃寒性的螃蟹要加些姜醋汁；冬季寒冷可适当多吃一些肉类，如热性的涮羊肉加些白菜、粉丝等等。这些都是因应“寒者以热补，热者以寒泻”的平衡理念。