吃多少肉才能保证营养健康？

Question

由于工作繁忙，最近都没怎么吃荤菜，每天吃多少肉对身体比较好？

Answer 1

工作的同时一定别忘了饮食健康，建议每天或隔天可以吃50克的红色瘦肉，一般为瘦肉或动物的肝脏、心肾、血豆腐等，以保证有足够的蛋白质和铁的摄入。