吃草莓能改善便秘吗？

Question

最近身体不太好，还出现了便秘的情况，吃草莓能改善便秘吗？

Answer 1

吃草莓一般能改善便秘，因为草莓本身就属于一种水果吃了以后能够起到明目养肝功效，还可以促进肠胃蠕动、帮助消化、促使大便通畅排出，对于便秘可以起到辅助治疗功效。患有便秘的人在生活中主要是避免吃一些辛辣刺激性食品，而且要养成良好生活习惯，尽量避免长期熬夜。

Answer 2

草莓的营养价值高，它不仅含有丰富的果酸和矿物质，并且还含有果胶以及膳食纤维，所以适当的吃一些草莓可以促进肠道蠕动通畅大便，所以对便秘现象会有很好的改善作用。