哪些食物富含蛋白质？ - 问答频道

哪些食物富含蛋白质？

男，26岁

病情描述:

我上星期到医院检查，医生说我缺乏蛋白质，哪些食物富含蛋白质？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多食物都有丰富的蛋白质含量。蛋白质食物以优质蛋白为主，如红色瘦肉、鱼虾、鸡肉、豆制品、蛋类，还可以适量吃些动物内脏，如猪肝、血豆腐。

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