便秘可以吃银耳改善吗？

Question

最近便秘现象有些加重，已经几天没有大便了，便秘可以吃银耳改善吗？

Answer 1

可以适当的吃银耳粥，营养类的营养物质特别丰富，有膳食纤维，在便秘的时候吃能够帮助改善便秘情况，适当的吃银耳，还能够改善消化不良的现象。便秘的患者平时应当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，香蕉对治疗便秘也有很大的好处，平时还要注意饮食清淡，保持摄入的营养均衡，便秘的时候可以适当按摩腹部。

Answer 2

在出现便秘现象的时候，可以适当的吃一些银耳来帮助改善，这是因为银耳中不仅还有特性胶质，同时它的膳食纤维含量也特别丰富，这些物质不仅能够通肠润便，还可以刺激肠道蠕动，所以对于便秘现象会有不错的改善效果。