预防感冒吃哪些食物好？

Question

这几天气温又下降了，孩子只要在这个季节就很容易感冒，给孩子吃点什么东西能预防感冒？

Answer 1

孩子常感冒，多半是因为体质不好，所以需要多吃补充体质的食物。感冒预防饮食中蛋白质和脂肪的比例不要过高，可以提高优质蛋白的比例，优质蛋白是抗体、免疫球蛋白和一些重要的激素的重要组成材料。在这种时期一定要保证一定的摄入量，增加维生素、无机盐以及水分的摄入，以增强肌体免疫力、排出身体中代谢的毒素，还要避免辣椒、煎炸、烧烤食品等过于辛辣厚腻的食物，以免摄入过多的燥热食物引发上火，损害呼吸道粘膜的屏障作用。