吃什么食物对心脑血管好？

Question

妈妈年纪大了，最近总是因为心脑血管出问题头晕，平时给她吃什么食物对心脑血管好？

Answer 1

保护心脑血管食物一定要吃的健康营养。在自然界中另有一些种类的食物又有相应的对抗作用，可以起到抗氧化、消除胆固醇和有害自由基、清理血液和血管的作用。比如：富含油酸、亚油酸、亚麻油酸等必须脂肪酸的油脂，象橄榄油、花生油、玉米油、茶油、深海鱼油等。