清蒸鲈鱼吃了有什么好处？

Question

今天我做了一道清蒸鲈鱼，味道很不错，又不油腻，这种食物吃了对身体有什么好处？

Answer 1

鲈鱼也是鱼肉的一种，松江鲈鱼肉洁白细嫩，是不错的优质蛋白食物。清蒸的鲈鱼不但低盐，还可以保持鱼肉的鲜美和清香，而低温烹调则保护了鱼肉中丰富的营养素。鲈鱼中富含不饱和脂肪酸，对于控制血脂有好处。