喝豆乳能起到减肥的效果吗？ - 问答频道

喝豆乳能起到减肥的效果吗？

病情描述:

我很喜欢豆乳的口感，平时喝豆乳能起到减肥的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

豆乳很适合减肥的人喝，膳食纤维丰富的豆乳类饮料对减重的影响。韩国研究发现，膳食纤维摄入量和超重呈负相关，增加膳食纤维摄入量可以降低肥胖风险，同时降低体重和BMI值。

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