喝牛奶可以补钙吗？

病情描述:

我最近有点缺钙的症状，喝牛奶能起到补钙的效果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝牛奶是可以起到补钙的效果的。我们都知道，牛奶是含钙量较高的食物，每百克牛奶的钙含量可以达到104mg，是食物中比较高的，也是吸收率非常好的食物。

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