喝牛奶可以补钙吗？ - 问答频道

喝牛奶可以补钙吗？

病情描述:

我最近有点缺钙的症状，喝牛奶能起到补钙的效果吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝牛奶是可以起到补钙的效果的。我们都知道，牛奶是含钙量较高的食物，每百克牛奶的钙含量可以达到104mg，是食物中比较高的，也是吸收率非常好的食物。

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