人每天喝多少水合适？

病情描述:

我没有喝水的习惯，网上看到了喝水的好处，不知道人每天喝多少水合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

人离不开水，所以有营养专家建议人们每天摄取3000毫升水，其中饮用水大约八杯，总量1200到1600毫升。其它水分从食物中摄取，比如每天要食用足够的新鲜蔬菜和水果，如此不单摄取了其中大量的水分，还吸收了有保健身体、滋润和软化肌肤功效的微量元素、维生素。

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