补脾虚什么东西效果最好？

Question

我最近脸色不好，整个人也瘦了很多。都说我这是脾虚，吃什么东西效果会好一点的？

Answer 1

宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。