脾胃虚寒怎么吃水果？

Question

我就是脾胃虚寒，水果根本不敢吃，吃了就拉肚子，我这样的人怎么吃水果？

Answer 1

对于脾胃虚寒的人来说，想吃水果的话，完全可以把这些水果放到燕麦粥里加热了一起吃。这些水果中的维生素C含量都非常低，主要是含钾、镁、果糖和可溶性膳食纤维比较多，对心血管保健和稳定血糖、降低血脂胆固醇都有非常积极的作用。