痰湿体质的减肥食谱是怎样的？

Question

我从小身体都胖，现在都已经成年了，体重还没有控制下来，同事说我这是痰湿体质，我打算用饮食来减肥，该如何制作食谱？

Answer 1

寒湿体质，一定要去除体内的湿气。可以喝薏米红豆粥，祛湿 也可以喝乌龙茶和绿茶，暖性的茶来排湿。 还可以吃冬瓜，也是祛湿的。