牛奶有哪些好处？

病情描述:

经常听健康专家强调牛奶有助健康，牛奶有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛奶真有不少好处。牛奶中的钙高，且吸收效果好。可以减少骨病的发生；镁能使心脏耐疲劳；钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少老中风的危险；锌能使伤口愈合得快；B族维生素能提高视力；铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

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