长期面对电脑应吃什么食物？

Question

我是计算机程序员。基本每天面对的就是电脑，像我们这种长时间面对电脑的职业平时应该多吃什么食物呢？

Answer 1

电脑操作人员要多吃豆类食品，多吃高蛋白的食物。如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、乳制品、豆制品等。多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及各类水果等。