什么因素影响钙的吸收？

Question

我身体不舒服，医生让我补钙，吃药后效果不理想，什么因素影响钙的吸收？

Answer 1

过多的摄入植物性食物：为了减肥不吃主食，大量吃水果蔬菜，水果蔬菜营养价值是很高，但过多食用，植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。某些时候减盐也等于补钙。