吃零食是一种不健康的行为吗？

病情描述:

每次妈妈看到我吃零食都会骂我，说我吃些不健康的东西，吃零食是一种不健康的行为吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

零食是指非正餐时间所吃的各种食物。不但儿童、少年爱吃零食，多数成年人也喜欢吃零食。合理有度的吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素，有些情况下还可起到缓解紧张情绪的作用。因此。不能简单认为吃零食就是一种不健康的行为。

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