采取什么方法补钙见效最快？

病情描述:

最近身体出现了缺钙的症状，采取什么方式补钙效果好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

最好通过饮食补钙。补钙是贯穿一生的饮食计划，冬季更应注意补钙。大寒气候寒冷，人们户外活动相对较少，日光照射不足，从而使体内维生素D的自身合成减少，不利于钙的吸收。

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