怎么补钙效果好呢？ - 问答频道

怎么补钙效果好呢？

病情描述:

我最近有点缺钙的症状，通过什么方法补钙效果好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

通过饮食补钙是最好的，因为补钙是贯穿一生的饮食习惯，营养素摄取不均衡，也是导致骨质疏松的重要因素。膳食中应增加含钙丰富的食物，含钙高又好吸收的食物首选乳制品，如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等。

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