缺钾应该怎么补充？

Question

我感觉自己身体里缺钾，请问缺钾应该怎么补充？

Answer 1

在饮食中，尤其是救援人员的饮食中，要注意补钾。新鲜蔬菜和水果是钾的最好来源。土豆、黄豆、蘑菇、紫菜等也含有较多的钾。另外，当出现无力、疲乏、食欲下降、心慌、烦躁、恶心、呕吐等疑似高原反应症状时，要注意检查血钾浓度。必要时可以通过药物（如氯化钾）及时补钾。