多少岁之前补钙对骨质疏松好呢？

Question

外婆有骨质疏松总说年轻的时候没有补钙，到底多少岁之前补钙对骨质疏松好呢？

Answer 1

增加峰值骨量，改善骨质量。人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称之为峰值骨量，峰值骨量越高，就相当于人体中的“钙银行”储备越多，到了老年自然就禁得起钙流失。