爬行对颈椎有什么好处？

Question

我这几天颈椎有点疼，看到网上说这种情况可以进行爬行运动，爬行对颈椎有什么好处？

Answer 1

如果没有那么多时间和条件做体育运动，可以尝试简单的爬行。要求爬行过程中两腿要伸直膝盖不能跪地，形成屁股高头部低，目的是你在爬行过程中，看路时头要用力尽量抬起来，可以有效的缓解颈椎不适。