怎样选择枕头能预防颈椎病？

Question

有时候睡觉都会落枕，怕这样会得颈椎病，不知道怎样选择枕头能预防颈椎病？

Answer 1

睡觉时要选择合适的枕头，维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌的平衡，又保持椎管内的生理解剖状态。不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。