颈椎病自我保健有哪些误区

Question

我自从患有颈椎病后，了解了一下这方面的信息，在书上看到颈椎病有自我保健，那颈椎病自我保健有哪些误区？

Answer 1

常见的有以下几点：
1、随便做按摩或捶打颈部，若不分颈椎病类型可导致突然晕倒甚至瘫痪。
2、购买简易牵引器自行牵引，方法不当易致症状加重或出现突发情况。
3、采用颈部活动达到锻炼颈椎的目的，反而导致症状加重或出现晕倒的症状。
4、不埋头反而仰头时间过久同样会导致颈椎病加重。