怎样的坐姿才能保护好颈椎？

Question

每次坐久了都要运动一下，担心颈椎病复发。怎样的坐姿才能保护好颈椎？

Answer 1

及时是正确的坐姿也好过段时间时间运动下。正确的坐姿是头部微仰，挺胸，自然放松，避免长期低头，需要遵循颈有枕、背有靠、肘有撑、腰有垫四要素。