什么坐姿可以缓解颈椎病疲劳？

Question

长期坐在办公司，经常腰酸脖子酸，听说可以同过调整坐姿缓解？怎么调整呢？

Answer 1

常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，因而文案工作者和学生首先要有正确的坐位和坐姿。一般应采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾。椅子也要调整到自己觉得肩胛骨舒适的高度。