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预防颈椎病有哪些锻炼方法?
病情描述:
我听医生说颈椎病可以通过锻炼来预防,那么预防颈椎病有哪些锻炼方法呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 19:45
    颈椎病是一种颈椎病变,预防颈椎病,其实就是要保护颈椎,以下4种锻炼方法可以达到预防颈椎病的效果。1、苍龟缩颈。2、白鹅引颈。3、大鹏展翅。4、鲤鱼打挺。
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