预防颈椎病有哪些锻炼方法？

Question

我听医生说颈椎病可以通过锻炼来预防，那么预防颈椎病有哪些锻炼方法呢？

Answer 1

颈椎病是一种颈椎病变，预防颈椎病，其实就是要保护颈椎，以下4种锻炼方法可以达到预防颈椎病的效果。1、苍龟缩颈。2、白鹅引颈。3、大鹏展翅。4、鲤鱼打挺。