颈椎病要怎样缓解症状？

Question

我平时坐久了就会站起来抖动肩膀来缓解肩酸，颈椎病还能如何缓解症状？

Answer 1

平时注意保持正确的姿势，长时间伏案工作者应坚持颈部活动，以清除肌肉疲劳．改善神经、肌肉的营养，调整椎间隙和椎间小关节，解除关节囊滑膜水肿和嵌顿，进而缓解头痛、眩晕、肩背酸胀、上肢麻木、恶心和呕吐等症状。起防病和治病的双重作用。