长期做办公室如何预防颈椎病？

Question

我是一名办公室文员，一天八小时几乎都坐在电脑前，真担心得颈椎病，要如何预防呢？

Answer 1

预防颈椎病要一直坚持下去，生活中应注意保持头颈部正确的、良好的姿势。长时间伏案工作，要注意间断休息，一般1-2小时，要做一下工间操。如左右活动一下颈椎.积极参加体育锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。