久坐族如何预防颈椎僵硬酸痛？ - 问答频道

久坐族如何预防颈椎僵硬酸痛？

病情描述:

我现在喜欢上绣十字绣，经常就低着头坐一天，久坐族如何预防颈椎僵硬酸痛？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

久坐族平时首先要应注意颈部的保暖，避免风吹着凉，其次要注意在电脑前不要久坐，差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩，前后左右活动颈部，或耸耸肩，都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉。

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