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怎么保护好颈椎？

病情描述:

公司工作繁忙，有时候中午就在公司午休，怎么保护好颈椎？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

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