怎么保护好颈椎？

Question

公司工作繁忙，有时候中午就在公司午休，怎么保护好颈椎？

Answer 1

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。