游泳能锻炼颈椎吗?

Question

我平时喜欢游泳，我的颈椎有毛病，想问一下游泳能锻炼颈椎吗？

Answer 1

游泳时头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何损伤，是比较惬意的锻炼颈椎的方式。