如何自我运动治疗颈椎病?

Question

颈椎病一直困扰着我,他们说可以通过自我运动来治疗,应该如何做?

Answer 1

1．颈部运动 2．摇动上肢 3．抓空练指 4．局部按摩 5．远道点穴 6．擦掌摩腰 7．掐捏踝筋 8．用拇、食指掐揉人中穴。9．提揉两耳.每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。