治疗颈椎病我们要进行哪些锻炼？

Question

得了颈椎病几年了，一直断断续续发病，医生说要多锻炼，那么治疗颈椎病我们要进行哪些锻炼？

Answer 1

如自由泳就是一项很好的保健运动，其对骨骼肌肉系统的协调运动有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发病。