年轻人如何预防颈椎病？

Question

出来工作几年就发现自己严重驼背，总觉得这是跟颈椎病联系一起的，我才30岁，如何预防颈椎病呢？

Answer 1

年轻人愈合颈椎病不要长时间的保持一个动作，不能长时间低头玩手机和工作，在开车的过程中可以带颈椎颈避免长期低头，生活中也可以多游泳、放风筝抬头预防颈椎病。颈椎病现在越来越年轻化，是由于生活中不良的坐姿引起的，会使局部出现疼痛和放射性的疼痛。

Answer 2

年轻人大多经常对着电脑或者手机，所以不要过度应用如电脑前坐的时间太长，低头太久，颈部不着凉等，再就是多锻炼-有针对性的锻炼，也能很好的预防颈椎病的发生。