怎样的睡姿对颈椎好？

Question

我每天早晨起床脖子都僵硬酸痛，不知道是不是由睡姿引起的，我应该选择什么样的睡姿来保护颈椎？

Answer 1

一般来说，简单的睡姿也会影响到我们的颈椎、肩胛骨、肩膀等多个部位。推荐侧卧位的睡姿，其对颈椎较好，并且选择与肩同高的枕头。并且将上面的胳膊垫起，防止胳膊下坠对背后肌肉的牵拉。