颈椎病病人睡觉时什么姿势好？

Question

我患有颈椎病，听说这个和睡觉的姿势也有关，那么什么姿势对颈椎病病人最好呢？

Answer 1

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高，约与个人拳头等高为好。椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯以颗粒状物为最好，常用谷皮、荞麦皮、绿豆壳、草籽等填充。枕头以中间低，两端高地元宝形为佳。