颈椎病患者平时该注意哪些方面？

Question

我刚检查出了颈椎病，医生说只要平时生活注意，就可以延缓甚至终止颈椎病的发展。那么颈椎病患者平时应该注意哪些方面呢？

Answer 1

需要注意的有很多。1、注意工作习惯。特别对于办公室白领或者需要长期伏案工作的人群，每工作一个小时，可以做以下颈部保健操15分钟。2、注意生活习惯。生活要规律，不要熬夜。晚上睡觉前可以喝少量红酒。睡觉请使用颈部保健枕，恢复颈椎弧度。 3、颈部注意保暖。晚上睡觉，白天出门注意颈部保暖，不要受凉。 4、加强体育锻炼。老年人可以进行放风筝、游泳等体育锻炼。年轻人可以进行羽毛球、游泳等体育运动。