上班族如何预防颈椎病？

Question

周围的同事很多都有颈椎病。上班族如何预防颈椎病？

Answer 1

上班族因为高强度的工作容易引发颈椎病。长期伏案半小时，要伸伸懒腰，深吸一口气；要坐如钟、站如松.、走如风、卧如弓；要调整桌椅高度和斜面，使颈部不可过屈或过伸；要做好工间操等。