如何进行颈椎病的活动度训练？

Question

医生建议我做一下颈椎活动操，改啥一下颈椎的状况。如何进行颈椎病的活动度训练？

Answer 1

颈型颈椎病的活动度训练：概括来讲，就是颈椎六个方向活动(不抗阻力)。通俗易用的以“米”字操为代表，每天坚持进行颈椎的锻炼。这样可以促进症状的消失和巩固治疗。