晚上不能够吃榴莲吗

Question

从小的时候我就特别爱吃榴莲，晚上吃榴莲行吗？

Answer 1

可以吃榴莲，但是不要一次性吃太多，因为榴莲热量比较高。不仅会引起身体燥热，还会使肠道菌群失调，高血压或高血糖的人也要少吃榴莲，因为榴莲里糖分含量也很多，肝火旺盛或者是大便干燥的人要减少吃榴莲，这样也能预防大便干燥症状加重。

Answer 2

榴莲里面的蛋白质和脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，在所含成分中，有2/3的是糖，所以吃榴莲的时候一定要小心，吃完饭以后再吃榴莲，晚上睡前就不要再吃了。