全麦面包可以抗忧郁吗

Question

平常我喜欢吃一些全麦面包，我听说全麦面包还可以抵抗忧郁是吗

Answer 1

吃复合性碳水化合物的食品，比如全麦面包，苏打饼干都可以，因为它里面所含的微量矿物质，比如硒能提高情绪，还可以有效的抗抑郁。