如何饮食才能保证身体健康？

Question

工作的这几年，饮食一直不规律，请问我要怎么吃才能保证身体的健康？

Answer 1

现代社会工作、生活节奏加快，各种压力让我们忙得顾不上照顾自己的身体，更顾不上吃喝。“吃”成了最容易被忽视的生活内容。应注意要吃的有规律，少量多餐，饮食要合理搭配，不要吃太油腻的，多吃一些蔬菜水果。