上班族吃饭不规律影响健康吗？

Question

我每天的工作都非常忙，有时候会忙得没有时间去吃饭，上班族吃饭不规律对身体有影响吗？

Answer 1

上班族经常早餐忘记吃，午餐随便吃，晚餐大吃特吃。加上为了节省时间，常常忽略了饮食搭配，久而久之就会出现营养失衡，导致免疫力下降，体质变差。下定决心好好地调整饮食、作息习惯，适当补充点营养素，就能有效改善体质。