做哪些运动可以改善骨质疏松呢？

Question

医生说我有骨质疏松，平时一定要加强锻炼，那么做哪些运动可以改善骨质疏松呢？

Answer 1

老年人运动锻炼可改善机体功能，适宜的锻炼项目包括太极拳、广播操、健步走、爬楼梯等。增加肌力及平衡协调能力，提高自理能力。